کتاب سرباز درون

کتاب سرباز درون برای اولین بار در دنیا با نگاهی متفاوت به مقوله ی خشم ، کنترل خشم و مدیریت خشم نوشته شده است. همچنین اصطلاح سرباز درون برای اولین بار در دنیا (با این نگاه) در این کتاب توسط ارشیا دکامی بکار گرفته شده است.

این کتاب به شما کمک می کند خشمگین نشوید

 

آیا سرباز درون در باره ی کنترل خشم است؟

قبل از هر چیز باید بدانید کتاب سرباز درون درباره ی کنترل خشم نیست. درباره ی مدیریت خشم بعد از وقوع نیست. کتاب سرباز درون درباره ی ریشه خشم صحبت می کند، سرباز درون.

همه ما از مضرات خشم آگاه هستیم و می‌دانیم خشم بی موقع و عصبانیت خارج از کنترل، آسیب هایی به  خودمان و دیگران می زند که برخی اوقات جبران ناپذیر است. فرصت های شغلی از دست رفته، زندگی‌های زناشویی از میان رفته، رابطه‌ های از هم پاشیده شده، فرزندان بی اعتماد به نفس ،قتل ها، آسیب های فیزیکی به دیگران و بسیاری معضلات دیگر، خود گویای این واقعیت است که هنوز راهی برای کنترل خشم یافت نشده است.

تاکنون کتاب‌های بسیار زیادی در مورد خشم و روش های کنترل آن نوشته شده است و خشم را از زوایای مختلف مورد بررسی قرار داده و راه هایی هم برای کنترل آن ارائه داده اند که برخی از آنها کاربردی و برخی هم اثری بر کنترل خشم نداشتند. اما واقعیت این است که بیشتر کتاب‌های نوشته شده در مورد خشم، در مورد بعد از بروز آن صحبت کرده اند و خواسته اند  در زمان بروز خشم روشهایی را به کار ببریم که آن را به کنترل خود در بیاوریم. حال اینکه چقدر این راه حل ها صحیح و منطقی هستند و چقدر می‌توانند به ما کمک کنند بعدا صحبت خواهیم کرد.

 

این ویدیو را حتما با دقت ببینید تا با سرباز درون کاملا آشنا شوید

 

 

سرباز درون چیست؟ یا سرباز درون کیست؟

اما کتاب سرباز درون درباره خشم نیست، درباره کنترل خشم بعد از بروز آن نیست، در مورد تا ۱۰ شمردن هنگام خشم نیست،  این کتاب درباره ریشه خشم است درباره سرباز درون، درباره کسی که فعالیتش  چیزی به نام خشم را به وجود می‌آورد. خشم وقتی بروز کرد دیگر کتاب من کاری از دستش بر نمی آید باید به تمام کتاب هایی که در این زمینه نوشته شده است مراجعه کنید اما کتاب من درباره کسی است که خشم را به وجود می آورد، سرباز درون .

من در این کتاب درباره ی اینکه چه چیزی  و چه کسی خشم را به وجود می‌آورد صحبت می‌کنم. به شما خواهم گفت خشم یک حالت هست، یک حالت از فعالیت سرباز درون . به شما خواهم گفت که مسئول این  خشم کیست و چگونه به وجود می آید. شما با فرد جدیدی به نام سرباز درون در درون خود آشنا خواهید شد. کسی که در بخش تحتانی و ساقه مغز شما زندگی می‌کند و مسئول دفاع از شماست. و وقتی سرباز درون شروع به دفاع کردن می کند شما را کناری زده و اختیار شما را به دست می گیرد تا به دفاع از شما بپردازد.

 

تعریف خشم :

خشم حالتی است که بعد از فعال شدن سرباز درون به ما دست میدهد.

آیا باید خشم را تخلیه کرد؟

اینکه خشم را باید تخلیه کرد به نظرم یک افسانه است. این را باید از اطرافیان تان که آسیب های خشم شما را دیده اند پرسید. شما باید سرباز درون تان را  بشناسید و با او دوست شده و او را آموزش دهید.

من در این کتاب به شما خواهم گفت سرباز درون کیست و چیست؟

به شما خواهم گفت چطور او را بشناسید و با او صحبت کنید؟

به شما خواهم گفت که قبل از بروز خشم آن را کنترل کنید نه بعد از بروز خشم.

به شما خواهم گفت وقتی خشم بروز کرد دیگر کاری از دست شما برنمی‌آید چون شما دیگر اختیاری ندارید.

علاوه بر این شما می آموزید که زمانی که اطرافیان تان دچار این حالت می شوند را هم درک کنید همچنین یاد می گیرید چگونه با این حالت ها کنار بیاید. چون بعد از خواندن این کتاب درک متفاوتی از دیگران خواهید داشت.

باید از همان کودکی دانش کافی را در اختیار فرزندانمان قرار دهیم تا به خوبی منشأ خشم خود را بشناسند.
آنها باید با سرباز درون دوست شوند و او را آموزش دهند تا او یاد بگیرد که در زمان هایی که نیاز نیست، فعالیتی نداشته باشد.

آیا راه حل هم می دهید؟

بله، در این کتاب شما روشی منحصر به فرد به نام اصل پذیرش را می آموزید. این روش روشی کاملا کاربردی است که نتایج شگفت انگیزی به دنبال دارد.

شما در کتاب سرباز درون از کوره در رفتن را خواهید شناخت و آن  را تحت کنترل خود در می آورید.  از آنجایی که کتاب سرباز درون در مورد قبل از خشم است. اگر همه ما یاد بگیریم که قبل از خشم اوضاع را تحت کنترل بگیریم بسیار راحت تر مسائل مان  را حل خواهیم کرد. بسیاری از اتفاقاتی که باعث از هم پاشیدن رابطه ها میشود از بین خواهند رفت. به جای جنگیدن برای حل مسائل، خودمان اختیار به دست میگیریم و مسائل مان را خودمان حل می کنیم نه سرباز درون مان.

چه بسیار افرادی که به خاطر عدم اطلاع از اوضاع درونی خود، کار خود را از دست داده اند. چه بسیار زندگی هایی که به این دلیل از هم پاشیده اند. من به  شما یاد خواهم داد چطور همه چیز را تحت کنترل خود در بیاورید و کسی را که در زمان خشم کنترل شما را در دست میگیرد، به شما معرفی خواهم کرد.

 

خواندن این کتاب برای هر انسانی ضروری است

هر کسی باید سرباز درون خود را بشناسد و آموزشش را یاد بگیرد